Mardi 17 février

Hello les VTTistes

Selon les conditions météo, proposition de sortie cool dans les Monts d'Or. Je travaille le matin donc je peut être sur

place pour 14h30.

Qui est partant

hey djoff!! moi jpeu y etre, à choisir entre une sortie et réviser (mon oral juste aps les vacances,un gros ds d'éco, finir mon tpe...), aucune hésitation je choisis le vélo

Je suis du matin, donc je mets une option, si Miss Météo est clémente

Il suffit de savoir, où, dans les monts d'or

Passage furtif ce soir, je vois ça demain car pas trop le temps tout de suite... :smileyvolant:

Bon coucou, je propose 14h15 chez moi pour un départ au plus tard à 14h30 vers les Monts d'or.

C'est OK

Si besoin, je suis prêts à explorer d'autres possibilités...

yep pour moi c'est ok, dis moi juste c ou chez toi?

La météo n'est pas très favorable pour mardi
On part en vélo de chez toi ou on prend les véhicules pour les monts d'or ?

Ok pour un départ de chez moi ce sera plus simple

Confirmez moi que vous êtes ok pour l'heure et j'envoie dans la foulée à Yannou par MP mon adresse pour le rdv.

OK pour moi, le temps de faire le trajet,boulot à chez toi, et trouver une place pour stationner, et on décolle.

14h15 sur le vélo. :velo1:

ok, j'envoie l'adresse à Yannou

Bonne roulade

Revenez avec des photographies

moi jpourrai mai ptetre pa demain parce que je sais pa ou sont cartes mémoires, les batteries et tout...

La jeunesse, toujours la tête en l'air

Je prendrai le mien :photo:

la j'avoue pas d'excuses....1-0
Mais pourvu que demain je puisses t'aider pendant la sortie pour n'importe quoi et la =>1-1
P'tite taquinerie alé à demain les amis!!

Salut les gars, ah je suis decu mais ca va pas etre possible pour moi
Je dois etre rentré trop top pour acceuillir la famille qui vient d'auvergne.
Preparatifs de mariage obligent!!!!

Du coup je vais aller me faire mal en poussant de la fonte... Bien moins agreable que de transpirer ds les monts d'or.
Djoff je pense que tu vas lire ce message a 4h00 du mat alors bon courage pour la matiné!!!

36whip a écrit:

Preparatifs de mariage obligent!!!!

Ah C'est sur

T'es un des concernés du mariage Si oui, tous mes vœux de bonheurs...

Ma frangine a une amie qui s'est mariée ce Dimanche, et c'est une descendeuse en skate... Je ne connais pas le terme exact alloué à ce sport... Bref, elle s'est ratée et a fait son mariage avec un œil au bord noir et 4 points de suture sur la joue droite, au niveau du menton... Évite ça

Je te dis pas les photographies... Justement Pensez à moi, cloué ici, faites comme Otoon assuré Merci

Yannou, soit sympathique avec les gars... Quand la jeunesse se met à appuyer... La vache... Mickael Nelly ou Cycle-Discover m'ont déjà montré le poids des années...

Bonne sortie les gars

Vikking a écrit:

..., faites comme Otoon assuré Merci

mais j'ai pas assuré ...

j'étais à fond ....

Otoon, mon ami, t'es modeste

J'ai doré ton CR... J'aurais pu faire un p'tit poème, mais mon cerveau est bloqué en ce moment... 40°... La vache... Allez se battre contre mère nature et contre soi même en plein froid, et au milieu de la neige, montre un esprit d'attaque, une volonté, une détermination... En plus, quand c'est partagé avec les autres... C'est Noble avec un grand [N]

Bref, j'espère qu'ils vont bien spader, j'ai deux trois flocons qui tombent chez moi

"Yannou, soit sympathique avec les gars... Quand la jeunesse se met à appuyer"=> je vais essayer Nan je rigole si ca se trouve je vais être grave à la traine je sais pas trop j'ai jamais pu me comparer comme ca sur une sortie entière!!
Mais on verra ça dans maintenant quelques heures

yannou a écrit:

...je rigole si ça se trouve je vais être grave à la traine je sais pas trop j'ai jamais pu me comparer comme ça sur une sortie entière!!

Connaitre ses "faiblesses" ou craintes est déjà la volonté de les combattre

Par contre, ne fais pas le héros... Si tu te sens mal, tu leur dis Emporte des barres de céréales et des compotes... Et de l'eau, avec du sucre...

Écrits naïfs Non... C'est le terrain qui parle... Mon expérience est liée évidement à mon vécu... Et j'ai fait des bêtises par méconnaissances... Comme tout le monde

Et je ne crois pas que la bande va te laisser dans ton coin à te débrouiller tout seul... Chose que j'ai vécu il y a quelques années... Mais, ici, t'es sur le bon forum

Je n'ai pas roulé encore avec Djoff, mais je suis sur et certains qu'il est homme de valeurs...

Otoon, que je connais depuis peu, n'est pas non plus celui qui laissera les autres derrière en leur criant dessus pour qu'ils se dépêchent, ou en les oubliant sur le terrain, ou tenant des propos anti sportifs... Je suis également de cette tramp

Bon, moi et Otoon ne seront pas de la partie, mais Yannou, rassure toi Gribouille et Djoff ne vont être des "négriers"... J'ai du mal à imaginer, par leurs écrits, que ces VTTistes vont te rembarrer

Penses à prendre des fruits secs, ou du chocolat noirs, voir du pain d'épices, si tu as peur de faibli. Mange des pattes à midi, sans sel et ni beurre qui vont encombrer ton foi régulateur des énergies de ton corps... Et apporte des compotes, si tu n'en as pas, essaye au moins d'emmener une banane...

Bon, je suis bavard... Désolé, Djoff, je ne veux pas polluer ton post..

je vais suivre tes conseils, ne le prends surtout pas mal mais tu me fais penser à mon entraineur l'année dernière (très sympa d'ailleurs) quand je faisais de la competition=> nous c'était ca mais tout le temps, du genre "manger des pates 3 heures avant la course", "bien garder les jambes allongés"....
et les 3 dernières semaines avant nos championnats c'était ca 24h/24=> la c'était coucher 10 h, lerver 8 h, pas trop d'ordi, petite sieste l'aprem.....que des trucs comme ca
mais ca a marché puisqu'on a fait vice-champion, alors faut croire que tes conseils en valent la peine vik" y a juste de l'eau dans le sucre que je connaissai pas

yannou a écrit:

vik" y a juste de l'eau dans le sucre que je connaissai pas

Je ne suis pas un entraineur, mais un "ami"

Nuance importante...

Le sucre dans l'eau, te permet de moins te déshydrater. Ou alors, tu peux mettre un peu de sel... Pas le même gout Et l'avantage du sucre est multiple, c'est avant tout des calories vide, et donc pour un temps très court, il compense une perte d'énergie... Et peut t'éviter de tomber dans le pommes si tu subis un effort intense...

Le hic ? Le diabète... Cependant... Le sport, fait mieux fonctionner le pancréas, et annuler ou retarder cette maladie bien souvent génétique...

Le mieux ? La compote de pommes Le plus stimulant La banane

Mais l'eau sucrée te remonte en moins de 5 minutes, alors qu'il faut compter une demi heur pour la compote et la banane... Après, c'est également selon les individus...

alors merci l'ami pour l'eau sucré je v tester ici pour voir, mais déjà c sur que ca sera pas de l'eau salé

après tu as de choses moins naturelles, j'ai toujours un petit tube de gel "énergétique" dans ma poche en sortie, ça aide à compenser rapidement le coup de pompe ... même si j'en ai de moins en moins besoin...

ensuite, dans mon eau, je mets du jus de citron et du sucre, l'acidité du citron va retarder les crampes, tout en amenant un peu de fructose (sucre rapide), le tout sucré, là aussi pour un apport d'énergie rapide.

attention, si tu mets tout ça dans ton camelbak, il va falloir le nettoyer sévère en rentrant, ou alors tu fais comme moi, j'en ai 2 (comme papa), un pour l'eau, et un pour mes "mixtures", après utilisation, je les rince à grande eau, et hop au congel (sans la tétine et sans le bouchon), ça évite que les bactéries et moisissures s'installent, et comme ça, après tu n'as plus qu'à le dégeler en le remplissant d'eau quand tu veux t'en servir